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家住上海市黄浦区的王千鑫老人，虽然已至期颐之寿，但是背不驼，腰不弯，一双眼睛出奇的明亮，思路同样清晰得令人称奇。记者发现老人的健康长寿和他所奉行的“乐则长寿”有着密切的关系。
解放以后，老人一直在邮电局担任出纳，工作勤勤恳恳。1982年，老人第一次把节省下来的钱物捐献给了北京青少年发展基金会和希望工程北京捐助中心。此后，他又接连捐款，迄今已累计捐款27次，全部金额达15000余元。老人常说：“我的生活是可以的了，所以我有责任去帮助那些比我困难的人。捐献对我来说，是最快乐的事情。我快乐，所以我长寿，乐则长寿嘛。”
老人还说，为了保持快乐的心情，他还为自己定下了“三个快乐”和“三个正确”的原则。所谓“三个快乐”，即在物质生活中要知足常乐，在精神生活中要自得其乐，在人际关系上要助人为乐；“三个正确”则是要正确地对待自己，正确地对待他人，正确地对待社会，主动让快乐伴随着生活。
生活中的王老没有什么特别的嗜好，若说有，那就是爱读书看报。他一共订了六份报纸，三份杂志，一有空闲，就坐下来看，遇到好的内容，就用笔记下来让子女看。
老人长寿的另一个诀窍，是每天都要按摩几次脸部和头部等处。他认为，这样能够起到活血的作用。不仅如此，他还坚持每晚用擦身这一方法来活血。由于老人年轻时有过两次胃出血，所以他的午餐和晚餐都要吃些红枣赤豆粥，用以养胃，而早上则吃一个白水煮蛋，一杯牛奶，他的血糖也一直正常。
辛 罔
【摘自《养生大世界》第11期】 |